腰肌劳损有什么好的治疗方法？

落尘无声

患者42岁，女，腰疼，睡觉半夜会疼醒，白天稍好一点，不能坐的时间长，稍坐一会儿就会出现腰部一侧疼痛，拍片检查骨质没有问题，考虑是腰肌劳损引起的肌筋膜炎，药物治疗效果不明显，建议针灸配合理疗，患者不愿意针灸，大家是否有疗效好的治疗方法？推荐一下。